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jueves, 7 de mayo de 2015

Aprender a meditar



Antes de la meditación y de las prácticas de yoga hacemos la purificación de los aires residuales.
Una vez sentados correctamente y después de rectificar la postura, hacemos la expulsión de dichos aires.
Ésta es una práctica de limpieza para expulsar el aire malsano y contaminado que nos impregna, siendo lo prioritario la expulsión de las energías y hábitos negativos, y no la inspiración, pues se trata de purificarnos.

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